Preocuparte
Permanecer mentalmente en lo que podría ocurrir en lugar de conectar con lo que está sucediendo ahora.
TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL PARA MUJERES
Hábitos con propósito en conciencia plena
Aprende a reconocer los patrones que repites de forma automática, comprender de dónde nacen y comenzar a elegir nuevas maneras de pensar, sentir y responder.
Un espacio para detenerte, observarte y comenzar a construir cambios desde una mayor conciencia, claridad y comprensión de ti misma.
MIRAR HACIA ADENTRO
Tal vez quieres cambiar algo en tu vida, pero terminas regresando a los mismos patrones.
Quizás quieres cuidarte más, poner límites, sentirte tranquila, comenzar algo nuevo o relacionarte de otra manera contigo misma.
Sin embargo, pensamientos, emociones, miedos y respuestas automáticas pueden llevarte nuevamente al mismo lugar.
Por eso este taller no comienza con una lista de cosas que tienes que hacer. Vamos un poco más profundo: a observar cómo piensas, cómo reaccionas emocionalmente y qué hábitos has desarrollado de manera inconsciente a lo largo de tu vida.
Muchas veces lo que buscamos afuera comienza con algo mucho más sencillo por dentro: quiero sentir paz, claridad y sentirme bien conmigo.
HÁBITOS INTERNOS
No todos los hábitos se pueden ver desde afuera
También existen maneras automáticas de pensar, sentir y reaccionar que influyen en cómo tomas decisiones y te relacionas con tu vida.
Anticipar lo peor
Prepararte constantemente para escenarios negativos como una manera de intentar sentir seguridad.
Compararte
Medir tu proceso, decisiones o valor personal tomando la vida de otras personas como referencia.
Buscar control
Intentar controlar situaciones, resultados o respuestas de los demás para sentir mayor seguridad.
Criticarte
Convertir la exigencia y la crítica interna en la forma habitual de relacionarte contigo misma.
Dejar para después
Observar qué hay detrás de la procrastinación en lugar de limitarte a pensar que simplemente necesitas más disciplina.
EL ENFOQUE DEL TALLER
Tres conceptos para comenzar a relacionarte con tu vida de otra manera
No se trata solamente de crear una nueva rutina. Se trata de comprender qué dirige tus decisiones para poder elegir con mayor conciencia.
01
Hábitos
Reconocer las conductas, pensamientos y respuestas automáticas que has repetido tantas veces que ahora ocurren casi sin darte cuenta.
02
Propósito
Comenzar a preguntarte si la manera en que estás pensando, reaccionando y viviendo te acerca o te aleja de la mujer y de la vida que quieres construir.
03
Conciencia plena
Aprender a estar presente contigo para crear un espacio entre lo que sientes y la manera en que respondes.
DURANTE EL TALLER
Comenzarás a observarte con más claridad y conciencia
La intención no es que salgas siendo una persona completamente diferente. Es ofrecerte un punto de partida para comprenderte mejor y comenzar a practicar respuestas diferentes.
Reconocer patrones emocionales y mentales que repites automáticamente.
Comprender mejor desde dónde nacen algunas de tus reacciones.
Identificar qué puede estar detrás de hábitos como procrastinar.
Observar patrones familiares, sociales y de adaptación que todavía influyen en ti.
Practicar nuevas maneras de pensar, sentir y responder.
Comenzar a crear hábitos más alineados con la vida que quieres construir.
UN PUNTO DE PARTIDA
No necesitas tener todo resuelto para comenzar
Puedes comenzar observando con mayor atención la manera en que te relacionas contigo, con tus emociones y con las decisiones que tomas cada día.
Una pregunta puede comenzar a abrir un camino diferente:
¿Cómo quiero vivir esta próxima etapa de mi vida y qué necesito
comenzar a hacer diferente para llegar allí?
Tu participación también tiene un propósito
Este primer ciclo del taller será por donativo y todo lo recaudado será donado a Mary and Martha House.
Mary and Martha House es un albergue ubicado en Ruskin, Florida, que ofrece vivienda transitoria y apoyo a mujeres sin hogar y víctimas de maltrato, además de acompañarlas en el proceso de conseguir empleo y una vivienda segura.
Lynn Aranda
Coach y terapeuta holística
QUIÉN TE ACOMPAÑA
Hola, soy Lynn Aranda
Soy coach y terapeuta holística y llevo más de 23 años acompañando a mujeres en sus procesos de transformación.
A lo largo de estos años he observado que, detrás de muchos de los cambios externos que buscamos, existe una necesidad más profunda de sentir paz, claridad y una mejor relación con nosotras mismas.
En este taller quiero acompañarte a mirar hacia adentro, comprender mejor tus patrones y comenzar a elegir con mayor conciencia, compasión y empatía hacia ti misma.
PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de reservar tu espacio
¿De qué trata Hábitos con Propósito en Conciencia Plena?
Es un taller de crecimiento personal para mujeres que desean hacer cambios en su vida y quieren comprender mejor los pensamientos, emociones y patrones automáticos que pueden estar influyendo en sus decisiones y comportamientos.
¿El taller se enfoca solamente en crear nuevos hábitos?
No. El enfoque va más allá de crear una rutina o una lista de tareas. Trabajaremos en observar los hábitos internos, comprender algunos de los patrones que los originan y practicar maneras más conscientes de responder.
¿Puedo participar de forma presencial o virtual?
Sí. Hay una modalidad presencial y una modalidad virtual. Puedes seleccionar la opción que prefieras en esta misma página.
¿Cuál es la aportación para participar?
Este primer ciclo se ofrece por donativo. Todo lo recaudado será donado a Mary and Martha House, organización ubicada en Ruskin, Florida.
¿Qué puedo llevarme de este taller?
Una mejor comprensión de ti misma, ejercicios para comenzar a identificar patrones emocionales y mentales, herramientas para trabajar hábitos más alineados contigo y un punto de partida para decidir qué quieres comenzar a hacer diferente en esta etapa de tu vida.
HÁBITOS CON PROPÓSITO
Empieza observando cómo quieres vivir esta próxima etapa de tu vida
Date este espacio para detenerte, mirar hacia adentro y comenzar a reconocer qué puedes hacer diferente a partir de ahora.
Selecciona tu modalidad para continuar con el proceso de inscripción.